OCT est un programme de préparation physique qui repose sur un enchainement de mouvements fonctionnels, basé sur le travail individuel et sur le dépassement de sois.
Cours où chacun travaillera en fonction des ses possibilités et où tout le monde y trouvera son compte.
L’OCT repose sur 3 axes :
- L’entrainement à haute intensité
- Des mouvements fonctionnels
- Des exercices variés
OBJECTIF : Améliorer les 10 compétences physiques suivantes :
- endurance,
- vitesse,
- force,
- puissance,
- équilibre,
- résistance,
- précision,
- coordination,
- souplesse,
- agilité
L’ OCT est un cours Small Group hebdomadaire ouvert à tous (même au non abonné Fitness), uniquement sur réservation avec un maximum de 10 personnes.
Horaire : mercredi 18h15 sur réservation (toute séance réservée, sera comptabilisée)
Tarif :
| Membre Fitness | Non Membre Fitness* | |
| 1 séance | 7,5 € | 12,5 € |
| Carte de 10 séances | 50 € | 100 € |
Pour les non membres, accès uniquement aux séances d’ OCT aux heures fixées, pas d’accès aux douches, saunas,….. et autres installations