AQUAGYM

l’aquagym est un cours de tonification qui se réalise dans une piscine chauffe à 31°. Cours associant un travail cardio et musculaire sur un rythme soutenu. Cours d’intensité élevée.

AQUAGYM SOFT

Cours d’aquagym axé sur le déliement musculaire et sur l’assouplissement  articulaire. Cours tonifiant la musculature en douceur. Cours d’intensité faible

Le cours d’entraînement aquatique s’effectue dans une profondeur d’eau de 130cm en général et ne nécessite donc pas de bien savoir nager.

Grâce au fond mobile les personnes plus petites ne devront pas faire sur la pointe des pieds .

Des instructeurs dynamiques formés aux dernières techniques de natation et du fitness proposent des mouvements originaux et amusants avec des options individuelles pour qu’ils soient efficaces pour chacun.

Grâce à des musiques fortes en émotions et aux propriétés massantes de l’exercice dans l’eau, les participants sont sûrs d’obtenir rapidement un drainage et une modification de leur silhouette et condition physique, sans impact, ni aucun risque de se blesser.

C’est une activité tonique, accessible et fun, quelque soit le niveau physique. Nous proposons également un cours Aquagym soft, plus accessible encore!

Les bienfaits de l’Aquagym

• Pouvoir suivre un entraînement physique complet sans risque de se blesser.
• Etre sûr de suivre un cours d’Aquagym efficace, dynamique, motivant et ludique.
• Améliorer rapidement sa tonicité musculaire et son endurance cardio-respiratoire quelque soit la condition physique et l’âge, même sans savoir bien nager.
• Profiter des bienfaits de l’eau pour relaxer les muscles grâce à l’hydro massage.Soulager les articulations grâce à l’état d’apesanteur propre à l’élément aquatique.

Y a t’il des contre-indications?

Pratiquement pas, car le corps profite d’un allègement du poids grâce à la poussée d’Archimède de l’eau. Seul les problèmes de peau ne vous donnent pas accès au bassin. Par contre, c’est la meilleure activité sportive existante sur la planète Terre sans aucun risque de blessure et pour estomper toutes vos pathologies chroniques ou passagères ; un vrai bonheur !

Selon quelle fréquence dois-je suivre les cours?

Deux à trois cours par semaine suffiront largement pour modifier votre corps très rapidement.