Profitez dès maintenant de nos installations fitness et musculation, ainsi que de nos nombreux cours collectifs dans des salles climatisées.
Nous disposons d’une salle de musculation avec de nombreuses altères et bancs adaptés, une salle de fitness équipée de machines à accompagnement de mouvement ainsi qu’une zone de cross-fit, une zone cardio totalement équipée, une zone de boxe, une zone fonctionnel et pour finir votre entrainement dans les meilleures conditions, découvrez notre salle de stretching pour vos étirements! Vous pourrez également profiter de nos cours collectifs dans nos deux salles adaptées, la salle parquet et le studio RPM! Renseignements complets à l’accueil de l’Osmoz ou par téléphone au 085/27.11.54 (en semaine et le week-end en matinée).
Nos formules d’abonnements
O’smoz Fit donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu de 9h00 à 22 h00, 7j/7j et aux cours collectifs parquets à volonté.
O’smoz Aqua Fit donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu de 9h00 à 22 h00, 7j/7j, aux cours collectifs parquets et aquatiques à volonté et à la piscine en nage libre en dehors des heures de cours des enfants.
O’smoz Seniors donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu ; au cours d’aqua seniors qui a lieu les lundi et vendredi à 15h00 et à la piscine en nage libre en dehors des heures de cours des enfants et ce dans le créneau horaire 13h00 à 17 h00,du lundi au vendredi.
O’Smoz Heures Creuses donne accès à la salle de fitness, vestiaires, douches, sauna et cabine IR du lundi au vendredi de 13h00 à 18h00 et le samedi de 9h00 à 13h00
Abonnement 13-16 ans : donne accès à la pratique individuelle dans l’espace cardio les mercredis après-midi. L’accès à cette zone en dehors de ce créneau est autorisé sous la surveillance d’un parent.
Abonnement 13-16 ans mercredi uniquement : accès espace cardio uniquement les mercredis après midi de 14h00 à 16h00 sous la surveillance d’un moniteur de salle qui ne s’occupera que des 13-16 ans.
Nos cours à la séance et par pass multi-séances
Une grande partie de nos cours est disponible à la réservation en ligne, à n’importe quel moment du jour ou de la nuit, grâce à notre partenaire referencefitness.com!
Choisissez votre cours ou parmi un des trois pass de 10 séances (9 séances + 1 gratuite) ; payez le en ligne et réservez vos cours au fur et à mesure.
ATTENTION:
- Tous les cours de notre grille horaire ne sont pas disponibles à la réservation en ligne (pour avoir accès à tous nos cours, souscrivez à l’une de nos formules d’abonnement).
- La réservation en ligne ne vous donne accès qu’au cours réservé, et non à l’ensemble de nos installations.
A qui nous adressons nous
O’smoz, un centre pour tout le monde et accessible à tout le monde (nouveaux-nés, enfants, adultes, personnes à mobilité réduite,…)
A partir de vingt et un jours
Avec les cours de bébés nageurs pour l’apprentissage des réflexes de survies et d’apprentissage à la natation pour les plus grands.
De six à douze ans,
Avec des cours ludiques en milieu aquatique.
De treize à seize ans,
avec un accompagnement sportif en salle dans la zone cardio à tout jeune soucieux de sa silhouette ou désirant d’améliorer certaines praxies sportives.
A partir de seize ans,
Nous proposons un entrainement musculaire visant à améliorer son physique, remuscler, tonifier la silhouette, rééduquer une articulation ou une pathologie.
A partir de soixante ans,
Un encadrement dans la zone cardio-vasculaire est réalisé en vue de garder et d’améliorer la mobilisation articulaire. Des cours d’aquagym sont proposés aux seniors appréciant le milieu aquatique.
Un encadrement professionnel de qualité
On ne s’improvise pas professeur de sport comme on ne s’improvise pas électricien.
De plus en plus, les instructeurs de cours collectifs qui animent des cours de remise en forme n’ont aucune connaissance sur le fonctionnement de l’organisme.
Au centre O’smoz, les moniteurs de salles sont régent ou master en éducation physique ; ils peuvent vous conseiller en fonction de votre objectif et de vos pathologies éventuelles.
Le centre O’smoz propose tout, sous un même toit, un personnel qualifié vous aidant à vous reprendre en main complètement et ce sur différents versants :
- Un programme sportif et musculaire
- Un planning d’entrainement
- Un suivi nutritionnel
- Des évaluations
Déroulement de vos séance d’entrainement
Chaque client doit passer un entretien. Avant de commencer quoi que ce soit, on prend le temps d’écouter le client et de cibler ses attentes ; on passe en revue son bagage sportif et pathologique en détails.
Ensuite vous passez en salle pour les explications des différentes machines et le 1er suivit.
On planifie à court, moyen et long terme
On Fixe des objectifs pour se sentir évolue.
Vous avez un suivi régulier de votre programme en salle.
Pour quels objectifs
Silhouette, pathologique, rééducatif, préventif, préparation sportive,….simplement pour ce maintenir en forme.
Nos moniteurs de salle sont là pour vous aider et vous guider.
Les différentes zones d’entrainement fitness
Notre centre est composé de plusieurs espaces distincts permettant un travail varié et diversifié. Chacune des zones est équipée de matériel dernier cri d’une grande fiabilité et permettant un bon confort et un excellent maintien.
Zone Cardio
Comprenant une quinzaine de machines cardio-vasculaires permettant d’améliorer sa condition physique et d’augmenter son endurance. Toutes les machines informent le pratiquant sur son travail. Fréquence cardiaque, rythme de travail, calories consommées, puissance développée. A chaque fin de programme, une synthèse de votre travail effectué vous est présentée.
Zone Fitness
Un ensemble de machines à accompagnement de mouvement pour débuter dans de bonnes conditions. Ces machines vous évitent les blessures et vous aident à se concentrer sur un groupe musculaire particulier.
Zone Musculation
Des altères, des bares et une machine à mouvement guidée pour pouvoir repousser vos limites en toute sécurité.
Zone Stretching
La zone stretching est équipée de petit matériel visant à améliorer la posture et les proprioceptions corporelles. Elle offre la possibilité aux adhérents de s’étirer en vue d’améliorer leur souplesse ou pour éviter les courbatures ou les raideurs du lendemain.
Zone Boxe
Notre zone boxe vous permet de vous dépenser en toute sécurité via notre équipement adapté. Nos coachs vous conseillent pour éviter les blessures.
Zone Fonctionnel
La zone fonctionnelle est une zone d’entrainement indispensable pour tous les sportifs comprenant des marquages au sol permettant de travailler sur la proprioception des membres inférieurs. Elle zone comprend une échelle de course, des cases dissociées, une toile angulaire et tout un tas de petits matériels bien utiles.
Zone Crossfit
Structure métallique unique en son genre, conçue et construite de toutes pièces pour le centre O’smoz dont la seule limite d’exécution est… notre imagination. Product by FK Services SPRL. Nous pouvons greffer à notre guise des dizaines d’objets supplémentaires permettant une optimisation et une diversification des exercices à souhait.
Le travail dans cette zone se fait principalement avec poids de corps. Celui-ci est plus difficile dans l’exécution mais beaucoup plus respectueux de l’organisme.
Le travail fonctionnel consiste à faire travailler une ou plusieurs chaines musculaires simultanément permettant un meilleur développement et une meilleure tonicité globale.
Les cours collectifs
Une salle paquet pour des cours 100% fitness comme le Body Pump, la Cardio Boxe, le Step ou encore la Zumba. Une salle de RPM pour repousse vos limite sur des vélos de salle spécialement étudiés. Vous serez encadré par nos coachs diplômés pour progresser à votre rythme et engranger des résultats visibles! Remise en forme, minceur, prise de masse ou perte de poids, venez atteindre vos objectifs avec nous!