085/27 11 54

Finess & Cours Collectifs

Profitez dès maintenant de nos installations fitness et musculation, ainsi que de nos nombreux cours collectifs dans des salles climatisées.

Nous disposons d’une salle de musculation avec de nombreuses altères et bancs adaptés, une salle de fitness équipée de machines à accompagnement de mouvement ainsi qu’une zone de cross-fit, une zone cardio totalement équipée, une zone de boxe, une zone fonctionnel et pour finir votre entrainement dans les meilleures conditions, découvrez notre salle de stretching pour vos étirements! Vous pourrez également profiter de nos cours collectifs dans nos deux salles adaptées, la salle parquet et le studio RPM!   Renseignements complets à l’accueil de l’Osmoz ou par téléphone au 085/27.11.54 (en semaine et le week-end en matinée).

Nos formules d’abonnements

O’smoz Fit donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu de 9h00 à 22 h00, 7j/7j et aux cours collectifs parquets à volonté.

O’smoz Aqua Fit donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu de 9h00 à 22 h00, 7j/7j, aux cours collectifs parquets et aquatiques à volonté et à la piscine en nage libre en dehors des heures de cours des enfants.

O’smoz Gold vous donne accès à l’espace bien-être (hors soins) en plus de ce que la formule O’smoz aqua Fit vous donne droit.

O’smoz Seniors donne accès à la salle de fitness avec les machines cardio et muscu ;  au cours d’aqua seniors qui a lieu les lundi et vendredi à 15h00 et à la piscine en nage libre en dehors des heures de cours des enfants et ce dans le créneau horaire  13h00 à 17 h00,du lundi au vendredi.

Abonnement 13-16 ans : donne accès à la pratique individuelle dans l’espace cardio les mercredis après-midi. L’accès à cette zone  en dehors de ce créneau est autorisé sous la surveillance d’un parent.

Abonnement 13-16 ans mercredi uniquementaccès espace cardio uniquement les mercredis après midi de 14h00 à 16h00 sous la surveillance dun moniteur de salle qui ne soccupera que des 13-16 ans.

A qui nous adressons nous

O’smoz, un centre pour tout le monde et accessible à tout le monde (nouveaux-nés, enfants, adultes, personnes à mobilité réduite,…)

A partir de vingt et un jours
Avec les cours de bébés nageurs pour l’apprentissage des réflexes de survies et d’apprentissage à la natation pour les plus grands.

De six à douze ans,
Avec des cours ludiques en milieu aquatique.

De treize à seize ans,
avec un accompagnement sportif en salle dans la zone cardio à tout jeune soucieux de sa silhouette ou désirant d’améliorer certaines praxies sportives.

A partir de seize ans,
Nous proposons un entrainement musculaire visant à améliorer son physique, remuscler, tonifier la silhouette, rééduquer une articulation ou une pathologie.

A partir de soixante ans,
Un encadrement dans la zone cardio-vasculaire est réalisé en vue de garder et d’améliorer la mobilisation articulaire. Des cours d’aquagym sont proposés aux seniors appréciant le milieu aquatique.

Un encadrement professionnel de qualité

On ne s’improvise pas professeur de sport comme on ne s’improvise pas électricien.
De plus en plus, les instructeurs de cours collectifs qui animent des cours de remise en forme n’ont aucune connaissance sur le fonctionnement de l’organisme.

Au centre O’smoz, les moniteurs de salles sont régent ou master en éducation physique ; ils peuvent vous conseiller en fonction de votre objectif et de vos pathologies éventuelles.

Le centre O’smoz propose tout, sous un même toit, un personnel qualifié vous aidant à vous reprendre en main complètement et ce sur différents versants :

  • Un programme sportif et musculaire
  • Un planning d’entrainement
  • Un suivi nutritionnel
  • Des évaluations

Déroulement de vos séance d’entrainement

Chaque client doit passer un entretien. Avant de commencer quoi que ce soit, on prend le temps d’écouter le client et de cibler ses attentes ; on passe en revue son bagage sportif et pathologique en détails.

Ensuite vous passez en salle pour les explications des différentes machines et le 1er suivit.

On planifie à court, moyen et long terme

On Fixe des objectifs pour se sentir évolue.

Vous avez un suivi régulier de votre programme en salle.

Pour quels objectifs

Silhouette, pathologique, rééducatif, préventif, préparation sportive,….simplement pour ce maintenir en forme.

Nos moniteurs de salle sont là pour vous aider et vous guider.

Les différentes zones d’entrainement fitness

Notre centre est composé de plusieurs espaces distincts permettant un travail varié et diversifié. Chacune des zones est équipée de matériel dernier cri d’une grande fiabilité et permettant un bon confort et un excellent maintien.

Zone Cardio

Comprenant une quinzaine de machines cardio-vasculaires permettant d’améliorer sa condition physique et d’augmenter son endurance. Toutes les machines informent le pratiquant sur son travail. Fréquence cardiaque, rythme de travail, calories consommées, puissance développée. A chaque fin de programme, une synthèse de votre travail effectué vous est présentée.

Zone Fitness

Un ensemble de machines à accompagnement de mouvement pour débuter dans de bonnes conditions. Ces machines vous évitent les blessures et vous aident à se concentrer sur un groupe musculaire particulier.

Zone Musculation

Des altères, des bares et une machine à mouvement guidée pour pouvoir repousser vos limites en toute sécurité.

Zone Stretching

La zone stretching est équipée de petit matériel visant à améliorer la posture et les proprioceptions corporelles. Elle offre la possibilité aux adhérents de s’étirer en vue d’améliorer leur souplesse ou pour éviter les courbatures ou les raideurs du lendemain.

Zone Boxe

Notre zone boxe vous permet de vous dépenser en toute sécurité via notre équipement adapté. Nos coachs vous conseillent pour éviter les blessures.

Zone Fonctionnel

La zone fonctionnelle est une zone d’entrainement  indispensable pour tous les sportifs comprenant des marquages au sol permettant de travailler sur la proprioception des membres inférieurs. Elle zone comprend une échelle de course, des cases dissociées, une toile angulaire et tout un tas de petits matériels bien utiles.

Zone Crossfit

Structure métallique unique en son genre, conçue et construite de toutes pièces pour le centre O’smoz dont la seule limite d’exécution est… notre imagination. Product by FK Services SPRL. Nous pouvons greffer à notre guise des dizaines d’objets supplémentaires permettant une optimisation et une diversification des exercices à souhait.

Le travail dans cette zone se fait principalement avec poids de corps. Celui-ci est plus difficile dans l’exécution mais beaucoup plus respectueux de l’organisme.

Le travail fonctionnel consiste à faire travailler une ou plusieurs chaines musculaires simultanément permettant un meilleur développement et une meilleure tonicité globale.

Les cours collectifs

Une salle paquet pour des cours 100% fitness comme le Body Attack, le CX Worx le Step ou encore la Zumba.Une salle de RPM pour repousse vos limite sur des vélos de salle spécialement étudiés. Vous serez encadré par nos coachs diplômés pour progresser à votre rythme et engranger des résultats visibles! Remise en forme, minceur, prise de masse ou perte de poids, venez atteindre vos objectifs avec nous!